瘦腿技巧分享，迅速减少小腿肌肉

女性对于自己的身材总有不满意的地方，腿部是大多数女性最为不满意的常挢傣捅地方之一，她们总想着如何瘦腿最快梓脶阗擗最有效。大部分女性是因为腿部肥肉多或者肌肉厚才觉得很烦心的，一双秀丽的美腿才是女性们喜欢的。 当然她们也相信美腿才能受到众人的青睐，因此最有效的瘦腿方法对于急于爱美的女性来说更显得如及时与一般，那么如何瘦腿呐？看看一下几个小妙招吧，可以让你摆脱肌肉腿哦。

瘦腿的技巧及注意事项

1、瘦腿的最快方法一：踮起脚跟 其实你觉得踮起脚跟是一个非常简单的事情，但是你不知道想要瘦腿就有很多需要注意的地方。就姿势你应该保持站立的姿势，然后双手自然地放在退两侧，而脚部就打开，需要与肩膀一样的宽度，然后慢慢抬起脚跟，只用脚尖站立，一定要挺直背部，还有收腹和提臀，然后再慢慢放下你的脚跟，重复做。

2、瘦腿的最快方法之二：弓步压腿 这个动作可是大家都非常熟悉的，对了，在上体育课的时候经常做，当然也是非常简单的，不过要注意的是后腿要伸直，不要弯曲着，也是反复做十几次。

3、瘦腿的最快方法之三：脚掌画圈 你需要做的是先坐在椅子上面，然后脚伸直，双腿全部并拢，然后脚掌向左边慢慢画圈就可以了。