记忆力越来越差怎么办

1、寻找习惯性记忆方式如果自己的记忆力比较弱，可以先从一些习惯性记忆方式练习，这样的方式可以慢慢地强化自己的记忆力。

2、利用记录方式增强记忆如果记忆力不够强的话，可以利用记录的方式增强记忆力，这样自己的记忆力也会在慢慢的增强。

3、加大阅读的习惯不断地阅读，也会让自己的记忆力增强，而且也会通过阅读的同时，让自己的记忆力变得更加厉害。

4、碎片化记忆方式很多内容个人不需要全部记录下来，采取碎片化的记忆方式，这样就能够更好地帮助自己记忆事情。

5、联想记忆方式当自己记忆力很差的时候，自己可以将一些想要记住的内容，利用联想的方式记忆，这样也不容易忘记。

6、记忆力下降其实是一个现象，我们可能有一段时间情绪不稳定，也会影响记忆力，保持心情舒畅和充足的睡眠，这样在精神十足的情况下去做一些记忆力的事情，都是非常不错的。