肠胃炎吃什么胃炎吃什么

1、饮食上要想养好胃，第一道关卡肯定是嘴。刺激性的食物要少吃，什么麻辣烫、烧烤、涮锅等，太烫又麻，容易刺激到我们的胃，有灼烧感，胃粘膜不断被灼伤，很容易引起胃炎，真的是很嘴上一时爽，胃在上火场。还有油炸、生冷的食物，其实也是不易消化的，极易引起消化不良，而且生冷的食物，很容易引起腹泻，如果生冷的是那些海鲜类的，吃了容易消化道炎症。

2、按时就餐饮食无规律，无节制的人更容易得胃病。所以，我们一定要三餐规律，切忌暴饮暴食。有些人经常吃撑，就是因为吃的太快，以为自己还饿的，但是吃过饭后站起来，发现又撑了，我们吃的时候不要过快，要细嚼慢咽，让大脑接受到食物的信号，还有要专心的吃饭，不要边玩手机边吃，这样分心也很容易吃撑。

3、充足睡眠、适当运动除了饮食习惯，合理的睡眠也是很重要的，11点之前就要上床休息，不要熬夜，睡前也可以喝杯牛奶或者泡个脚，也有助于睡眠。此外，适当的运动，也有助于促进消化，防止便秘，但是不要吃饱了就运动，最好是饭后1-2个小时后才运动，春季运动不宜太激烈，可以做做操，打打太极等比较舒缓的。

4、心情愉悦春季整个人容易懒散，经常容易注意力不集中，感觉压力很大，情绪紧张很容易影响到肠胃功能。所以，需要我们保持一个愉快的心情，可以跟身边的朋友聊聊天，适当减压。

5、日常的饮食和食疗非常重要首先说有了胃炎胃胀尽量不要直接使用西药，西药是效果好，也非常快，但绝不是首选的养胃选择，因为使用胃炎和胃胀会很快好起来，但是对肝肾以及胃的杀伤力也非常大，推荐食用体恒安全排养胃-樉渭丸，八个药食同源食材组成的安全食疗丸，养胃护胃效果好，还能抑制幽门螺旋杆菌的活力，对肝肾和胃没有任何伤害，建议配合丁香茶泡水一起喝，效果更佳。一般使用方法：樉渭丸每天1到2丸，用丁香茶10克，泡水，每天喝上3到4杯。春季，是养胃的好时机，要想胃好，离不开我们日常的生活习惯，让我们从养胃的点滴做起，胃好，无所“胃”惧。