怎样瘦腿最快最有效.

夏天到了，该是美腿大衡痕贤伎show的时候了。街上的MM们都争相露胳膊露腿的，这让腿越来越粗的人情何以堪啊！

为了让自己还能够有信心穿上短裤，我决定要采取一些措施了！现在就开始漫长的瘦腿吧。先来把准备工作做好了。

刮痧板和瘦腿精油，其实很简单。瘦腿精油我用的是艾菲舍的美腿纤细精油，感觉很有效果！

先取出适量的精油，均匀的涂抹在大腿和小腿上。

然后按摩整个腿部，记住，穴位按摩能更好的帮助精油的吸收，达到更好的瘦腿效果。

最后，使用刮痧板从上往下刮整条腿，力道稍微大些，动作快些。这样才会有效果。

注意事项：

刮之前一定要用精油充分按摩，按照我上面示范的方式，让精油充分渗透至皮肤底层效果才好；

刮完之后，用餐巾纸把多余的油擦试干净；

刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出；

刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉；

每天一次就可以了

如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）；

不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮；

来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。