怎样使用薰衣草精油

1、吸入法把薰衣草精油滴入放满热水的浴缸里，不超过3滴，充分搅拌之后采取浸浴的方式，用口鼻交替呼吸 ，维持5-10分钟。

2、蒸薰法把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。也可以使用壹黑亦白智能音乐香薰灯，让精油雾化成小分子气体，更好吸收。

3、按摩法保健按摩一般从讳求藜派背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，挹掷秦把把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

4、冷热敷把3-6滴芳香精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次，身体部位按摩时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。

5、喷射法多用于居家消毒。方法是将3-5滴薰衣草精油滴入30ml蒸馏水中，充分摇匀之后，喷在衣服、家具、 书柜甚至地毯上，可以防霉抗菌、消毒驱虫，还可以带来清新的香气。

6、涂抹法把薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用，一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调 配后，可以直接在洁面后使用，长期使用会持续改善肤质。

7、不过，怀孕期及小孩最好别用精飒蛏擢墟油；皮肤敏感者要先进行敏感测试；多数精油必须稀释或用基础油调和后才能使用；肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒；精油不能取代药物。