怎么保护自己的肝脏，不让肝脏受到伤害

1、 熬夜的人，肝脏的排毒时间晚上，如果熬夜人体没法正常排毒，会有黑眼圈，皮肤差，痘痘粉刺。

2、 不吃早餐会伤害肝脏，因为早餐能保护肝脏，反正不吃早餐是很不好的，一定要每天都吃早餐。

3、 抽烟，人体吸入之后，有害的物质会损害我们的肝脏及内脏器官，烟中的请霰戢砑尼古丁对人体伤害很大，所以大家要学着戒烟了。

4、 喝酒，过度的饮酒会使体内的毒素无法排出，从而会得到一些疾病肝炎等等疾病，所以要适度饮酒。

5、 早上起床憋尿，肝脏在晚上排毒，所以毒素会在尿液中，不要憋尿，对身体很不健康，起床一定要及时排除尿液。

6、 吃过于油腻的食物，油腻的食物中含脂肪比较高，会使人体发胖，影响肝脏功能，会引起脂肪肝，所以饮食清淡为主。