如何在冬季健康的吃火锅

在大冬天，约什么最便捷，那么就是打边炉啦！容易又简单是他的特点！丰富又满足大家的需要！但是火锅毕竟是热气的一种饮食方式，多吃还是需要注意下的！

工具/原料

打火锅

选择合适的店家或是自己购买靠谱的食物

火锅的优点

1、御寒金泫险缋取暖！在大冬天，只有火锅可以保证每个人都吃到热腾腾的食物，在南方的冬天，如果是聚餐，基本等你上桌吃饭的时候叵萤茆暴（为了人齐与菜齐），基本就是吃冷菜或是温菜的结局啦！唯有火锅才是大冬天最佳的选择！以前还要考虑煤气炉的问题，现在都是电磁炉！一切so easy。

2、营养丰富！打火锅不像以前，买的困难！现在有专门的商家卖火锅的食物，每样都可以髯琼尥惟买点，结果就是造成营养太均匀啦！而且妈妈再也不用担心我挑食的啦。

3、吃的放心！材料控制住，那么怎么吃都是健康的！没有了其他的添加剂！都是食物的原汁原味

4、口味自由火锅满足了吃各种口味的需要！主要是调料问题，这样口味就不再是问题，那样家庭矛盾都少一点！

火锅容易得的病

1、肠胃病！这个其实主要是你的饮食习惯相关！而且喜欢喝冷饮也是一个重要因素

2、口腔病！主要是被烫！这个在吃的兴起的时候容易中招，一般也是不严重但是长期可以导致癌症的发生！

3、通风！火锅汤底经过肉类的熬煮，增加了嘌呤，而现今的人们的营养丰富，中招的几率也是大大的提升！不要喝汤底！

健康的火锅

1、煮熟！煮熟！煮熟！重要事情说三遍，食物一定要熟！特别是那些可能含有寄生虫或是其他影响的！不懂判断的就等着别人先吃！

2、吃的时间不要太长这个就是暴饮暴食的建议！一般控制在一个半小时内解决！虽然你的肚子可以承受，但是你的其他器官会很累！

3、宜清淡！清淡证明汤底健康，重口味对身体都是不好的！偶尔吃就不怕，或是你体质特殊！

4、不要太烫！烫，这个是人都懂！主要是多注意！

5、饭后水果清清热气！