怎么护理头发

1、首先在日常洗头的时候要注意，尽量不要用很热的水，很热的水容易使头发表皮膨胀，对头发造成伤害，最好使用冷水洗头，冬天的话建议用温水，但不要用很热的水。

2、在洗头的时候最好能在水中倒入一点醋，醋能够去掉油腻和杂质，但醋的量不要过多，任何事都是过犹不及。

3、洗发水是我们最关注的问题之一，要使用被大众认可的洗发水，不要使用一些杂牌子，以免对头发造成伤害，同时要注意用量，根据说明调整使用比例。

4、洗头后，在情况允许的情况下可以自然风干，最好不要使用毛巾反复去擦干，更不要直接用吹风机吹干，这样容易对头发造成伤害。

5、对头发要进行修理，及时观察发梢的变化，一旦出现分叉等异常情况可以根据实际有目的的去采取保护措施。

6、食补是滋养头发的另一个高招，平日里生活习惯要好，同时要食补，经常吃一些对头发有益的食物，比方说用何首乌煮粥，多吃一些含黑芝麻、黑豆、核桃等等的食品。

7、当然除了以上方法之外，还要注意生活规律，不要熬夜，过度焦虑，放纵的生活方式在一定程度上会对头发产生影响。

8、还多女性喜欢烫发染发，其实这样方式对头发都会造成一定的伤害，我建议大家不要经常烫发染发，尤其是染发，有些染发剂本身就会对头发造成一定的影响。