夏日降脂、祛湿、消暑。绿豆汤喝法

1、不宜喝绿豆汤的人群1、月经期的女性：月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤2、体质寒凉的人：绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象。3、体质虚弱的人：体质偏弱的人群，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生

2、绿豆汤很多人都喝过，但是做法上有许多讲究，看看您做对了没？

3、第一个做法 绿豆+海带：清凉解热，解毒利尿。绿豆(300克)、海带(20克)、薏仁(10克拘七呷憎)、陈皮(1块)、冰糖(适量)、水(适量)1、绿豆（浸泡一晚上）、薏仁（浸泡2小时）、海带、陈皮（浸泡半小时）都浸泡好。2、锅里放进适量的清水，再倒进绿豆、薏仁一同煲。3、陈皮去掉白色层；绿豆、薏仁煲至1小时左右，加进海带和陈皮一同煲。4、绿豆、薏仁煲至软烂，最后加上适量的冰糖即可。

4、第二个做法 绿豆+薏米：祛湿清热 薏米(100克)、绿豆(100克)、清水(适量)1、薏授炬块翎米用清水浸泡8小时。因薏米较硬，所以可提前一晚泡上。2、绿豆用清水浸泡3小时，徇柝璎镨清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。3、半锅清水加入薏米烧开，放入绿豆煮滚后，转中火烧30分钟。4、加入少量冰糖，搅拌至融化即可关火放凉。5、食用时，可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。

5、第三个做法 绿豆+菊花：清热润肺、泻火明目 绿豆 (适量)、百合 (适量)、杭白菊 (适量)、大米 (适量)1、百合和菊花用水浸泡，大米洗好待用。2、绿豆冷水入锅，大火烧开。3、绿豆煮至将熟时，下入大米续煮至8分熟。4、下入百合略煮，再加入菊花煮开，即可离火。