宝宝断奶后怎样保证营养均衡

1、饮食要多样化，五谷杂粮含有丰富钙质的豆制品和鱼肉，蔬菜瓜果都是宝宝不可缺少的食物，嗫取营养的来源。

2、添加丰富的辅食，宝宝胃口较小吃的少，活动力大体力消耗的也快，要及时的给宝宝提供能量来源，供给丰富的食物。

3、选择易消化的食物，刚炝里谧艮断奶时宝宝肠胃功能消化缓慢，吃的过于油腻食物，宝宝食欲就会下降，所以进食时要选择容易消化还利于吸收的食物。

4、给宝宝适当的喝些奶粉，补充身体所需要的矿物质和营养。

5、给宝宝定好时间，多去户外接受日光浴，这也是纯天然补充钙质的一种方法。

6、给宝宝从小养成好的饮食习惯，不挑食，吃饭时不打闹，培养好的饮食规律。

7、宝宝牙齿发育不成熟，家长准备食物时，尽量的碾碎一点，有利于宝宝咀嚼。