生活常识里的健康事项

1、第一、喝水充足对人体的好处是很大的，但是喝水必须是白开水，这样才有利于人体的吸收，有利于人体的健康。如果喝饮料来补充身体的水分，那样反而会引起身体问题，比如色素沉淀、肾功能出现问题等。

2、第二、人的身体需要有一定的自我保护能力，所以一般的轻微感冒，不要靠药物抵御，大家可以稍微和一些姜汤，红枣汤，这样就可以抵御感冒，而且对人的身体没有太大的危害。

3、第三、生活中有很多小的细节需要注意，比如我们在生活中干活，不能因为心里着急，玩命用劲，这样会对你的身体产生巨大的危害，甚至会引起身体难受。所以平常干活要有节奏，不要用猛劲。

4、第四、一个人无论是走路，还是休息的时候，站立要端正，坐下来要笔直，这样可以保护自己的身材。最主要的是站立姿势好避免出现驼背的现象，坐着的时候避免笔直，可以保护肾部不被压制。

5、第五、大家需要注意的一点，吃饭完毕以后，不要马上活动，应该静静的休息三十分钟，这样可以很好的保护的你的胃口。休息完毕以后，可以散散步，这样有利于减轻你胃口的压力，促进身体的消化功能。

6、第六、适当的锻炼对人有莫大的好处，建议大家可以考虑做瑜伽锻炼，因为瑜伽属于休闲类的运动，每天坚持半小时左右的瑜伽训练，可以很好的提高身体素质，促进身体血液和经脉的健康。

7、第七、女性朋友们要注意最好不要穿高跟鞋，因为高跟鞋对人体的健康有很大的害处，首先经常穿高跟鞋，容易造成心脏健康的问题，另外穿高跟鞋对脚不好，建议大家选择更健康的运动鞋为宜。