如何得到真实的幸福，5条建议

1、幸福是一个选择。事情发生了，高兴或难过。这是最为常见的回应方式。但你还可以选择去：1）积极主动地创造事件，2）为结果心怀感激，3）继续积极主动地创造想要的结果

2、幸福是一个过程。人们都想要幸福，但都错误把地焦点放在未来的某一个结果，而非当下采取的步骤。幸福并不是一个目的地，幸福就是此时此刻你正在走的那一步。确保你喜欢和享受当下这一步。

3、幸福是一个心态。没有好与坏，只是一种感受。你感到某样东西是好的，它给你带来幸福感。釉涑杵抑表面上看是这样的，实质是你选择把幸福这种意义赋予这样东西。你可以着抹较氰控制调节你的感受，选择快乐。选择快乐，不论面对什么境况。这样做拥有强大的力量，会让你变成一个完全乐观的人。

4、幸福是一个动词。幸福不是一样东西，不是一个名词，而是一个生动的动词。感受阳光、微风、一杯茶，等等，为此心怀感激，幸福便会油然而生。

5、幸福来自内心，而非外物。如前所述，从外物虽然可以获得幸福感，但这种幸福感会随着外物的消失而消失。所以，不要把幸福寄托于任何东西上面，心怀感激，仅仅是去体验和清醒地活着。