春季预防疾病的六大妙招

1、春季是病菌传播频繁的时候, 因此,首先要从个人卫生做起. 勤洗手、勤洗澡、保持室内干净,适当通风换气.

2、多喝水. 水可以加快我尺攵跋赈们人体新陈代谢.特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵抗病菌的侵入.

3、坚持锻炼. 只有自身抵抗力提高了, 病菌才不易侵入. 跑步、健身都是不错的选择.

4、充足的睡眠。 睡眠充足了,人体的抵抗力自然会提高. 但不要晚上着凉. 这样更容易患病.

5、适当的补钙也很重要. 小孩子的在成长期间对钙的需求很明显, 此时缺钙, 不仅会导致腿脚抽筋之类的情况发生, 也容易引起抵抗力下降.

6、出门戴口罩. 春季疾病的传播途径很多, 空气污染也会引起疾病的发生. 因此,带口罩出门也是很有必要的.