食用豇豆搭配相宜食材营养功效宜食人群食用禁忌

1、豇豆与鸡肉适宜搭配，将豆解渴健脾，补肾止泻，益气生津；鸡肉有添精补髓、活血调经的功效，二者搭配效果更好。

2、豇豆与虾皮适宜搭配食用，二者搭配理中益气、健脾补肾、调身养颜。

3、豇豆与大蒜适宜搭配食用，二者搭配有杀菌消毒、补充营养的功效。

4、适宜食用豇豆人群：用电脑工作者。豇豆中的胱氨酸是一种抗衰老的营养素，在医疗上用于保护人体免受x线和核辐she的伤害。保护人体免受重金属以及有害自由基的不良影响。

5、提示：不可一次进食过多。豇豆一次进食过多，易产生胀肚。

6、所掺滦贾溺含营养素：膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、磷、镁、钾、钙、铁等。