牛奶玉米燕麦粥

2025-04-17 21:40:51

1、纯燕麦35g

2、加15g的紫薯代餐燕麦（没有的直接用纯燕麦就好）

3、锅里先烧开水，加入玉米粒，煮熟，捞出，再放牛奶进锅

4、麦片放进去

5、煮熟的玉米粒放进去

6、不停的搅拌，全程小火哦！

7、煮到这种粘稠的状态就可以啦，完美～

8、完美早餐

9、搭配100g的蔬菜，完美咯～

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