脱发怎么解决

人的头发是有寿命的，正常的人每天都会掉头发，是因为头发毛囊坏死导致头发脱落，也是头发的一冶嚏型正常代谢，数量不是很多。但是掉发数量多就得引起注意了，不正常的掉发很可能会引起秃顶，这个发型可不是人人能够驾驭的了的。

脱发类型

1、贫血。女人贫血的症状会比较多见。铁元素的缺乏往往也会引起贫血，缺少铁元素，红细胞的数量也会随之减少，头皮得到的血氧量减少导致毛囊得不到充足的营养，慢慢坏死自然脱落。

2、熬夜。对于年轻人来说熬夜非惘度谋裆常普遍，但是熬夜就等于慢性自杀。整个人的系统没有正常的运转，问题就会接踵而来，长期熬夜大脑得不到充足的休息。毛囊也就没有足够的营养去保护头发，头发会掉落，发质会越来越差。

3、不规律饮食。很多人有不吃早餐的不良习惯，长期不吃早餐或者不规律进食，都会到时头皮血流量减少。进而导致脱发，但这种脱发只是暂时性的，不是永久性的。

4、甲状腺疾病。甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。这种脱发最糟糕的是全部毛囊都会受到影响，所以最后呈现的结果就是全秃。

5、压力大。压力太大会导致内分泌紊乱，体内各种激素分泌不规律，影响维生素B的吸收，压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。

解决办法

1、补铁，多喝果汁，多吃一些含铁元素高的食物，樱桃，黑木耳，菠菜，胡萝卜，猪肝等都是不错的补贴食物。同时注意蛋白质的补充。

2、多吃一些补血的食物，比如红枣，桂圆，阿胶等。

3、保证充足的睡眠，放松心情，不要给自己太大的压力。经常听听轻音乐，舒缓自己的情绪。多做运动，增强体质。

4、要戒除不良习惯，尽量少吸烟，少喝酒。