适合孕妇的猕猴桃食谱推荐

看到不少网友在询问，孕妇该如何通过猕猴桃来补充所需要的营养！

孕妇作为一种特殊的人群，无论是平常吃东西还是吃水果，都需要特别的注意！

通过整理网友的经验和自己对猕猴桃的了解，给大家推荐几种适合孕妇吃的猕猴桃食谱！

供需要的网友参考！

1、猕猴桃银耳羹

材料：猕猴桃100克，水发银耳50 克，白糖适量。

做法：将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。

功效：此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。

2、猕猴桃酱

材料：鲜猕猴桃1000克，白糖适量。

做法：选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮;将糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放人糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒人另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅;煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装人瓶中贮藏即可。每次食用20克，一日3次。

功效：此酱具有清热通淋，养阴生津的功效。适用于热淋小便不通，口渴，痔疮等病症。

3、猕猴桃香蕉汁

原料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

制作方法：

1、将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。

2、把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。

3、加入少许蜂蜜调匀即可饮用。