腰果营养价值高 新年必备干果

　　腰果中的某些维生玟姑岭箫素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通坎睾牢慨便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

　　适用人群：是老少皆宜的食物。

　　1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;

　　2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用;

　　3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

　　适用量：每次10-15粒。

　　特别提示：不宜久存。有“油哈喇”味的腰果不宜食用。

　　腰果好吃，而且食用方便，目前已成为我们日常生活中不可或缺的一道休闲佐味。