准妈妈如何预防产后脱发

1、注意头发清洁受传统坐月子观念的影响，许多许多女性在产后都有长期不洗头的习惯。事实上，糟糕的头部卫生状况也会使脱发现象日趋严重。因此，不管是在孕期还是在产期，为了预防脱发，女性均应注意头发的清洁，尽量及时清除掉头皮上的油脂污垢。

2、注意头发护理简单的头发清洁对于预防脱发具有一定效果，但结合头发护理通常可令预防脱发的效果成倍增长。为了防止脱发，孕产妇在护理头发时应注意选取适合自身的洗护产善飧琳宴品，洗完头发后也最好不要过多使用电吹风。除此之外，日常生活中可用钝头木梳对头皮进行一定程度的按摩，但须注意切勿过于用力。

3、保证足够的休息许多孕产妇在怀孕和生产过后未能得到充足的休息，这无疑对身体的恢复极为不利。因此，为了有效预防女性产后脱发，女性朋友应保证日常生活中休息充足，防止身体过度劳累。

4、注意头部通风为了避免孕期和产后受凉，许多孕妇会选择将头发包住防止受凉受风。但长时间包裹头发不利于头皮透风，长此以往，头皮容易滋生细菌危害毛囊健康。孕产妇应注意头皮通风，防止脱发情况的进一步加重。