甜品如何让女生吃出美丽

自从过了白露以后，秋天的意味越来越明显，早晚更是需要披上外套。女性的身体耐不住寒凉，在这段时间更需要一碗暖汤来补一狨钾鹉绥补身子了！姐妹们可不能亏待自己！

今天茗记甜品要推荐的是三元汤，三元也就是莲子、红枣和桂圆，三味合用，具有温补气血、养心安神的功效，在现在的天气下食用再合适不过了。

用料：莲子、红枣、桂圆、冰糖。

做法：

1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时；

2.干桂圆肉和红枣都清洗干净；

3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦！