办公室人员如何远离颈椎问题

1、首先就是日常办公时的一个坐姿，一定要坐端正，不要弯着腰，耸肩；不然时间长了会腰酸背痛，慢慢颈椎就会错位。

2、久坐办公一晃时间可能过去很快，保持一个姿势坐立不要太久，适当换个姿势，不要让四肢僵硬麻木。

3、其实舒适办公电脑办公工具很重要，尽量选用台式机而非笔记本，因为笔记本相对会矮许多，与视线不在一条直线上，会限制坐姿。

4、做事一定要注意劳逸结合，久坐肯定不是什么好事，移开座位起身伸个懒腰或者扭一下腰，活动下筋骨。

5、利用好平时的座椅，这些座椅都有靠背，尽量椅住靠背减少颈椎的承受压力。