怎样健康的给宝宝添加辅食

1、家长要注意观察孩子添加辅食的信号。孩子什么时候该添加辅食了，不是卡着几个月大，也不是看别人的孩子，应该根据自己家孩子的表现来进行判断。比如当宝宝到3幻腾寂埒-4个月大时，如果逐渐出现厌奶的现象，不喜欢吃母乳或者奶粉了，反而喜欢大人们吃的食物，家长尝试给孩子一些菜泥如果孩子能接受，说明孩子该添加辅食了。

2、不要太早的给孩子添加辅食。家长有的奶水不好，或者胆小孩子吃不饱，就早早的给孩子添加辅食，其实这样对孩子的消化系统不好的，孩子太小，过早的吃辅食消化不了，加重孩子肠胃和肾脏的负担，反而容易导致营养不良的，因此要掌握好喂辅食的时间才行。

3、给孩子添加辅食要均衡。当给孩子添加辅食时，蛋白质、矿物质、维生素等都要全面的给孩子添加，6个月大以前的宝宝，发育最为迅速，因此需要较多的蛋白质，可以给孩子多喂些蛋黄，但是1岁内的孩子少吃蛋白，以免引起过敏。

4、根据月龄，循序渐进的给孩子添加辅食。一般来说，4-6个月的宝宝可以添加辅食了，此时期可先从液态食物开始，可以自己榨果汁给孩子喝，或者买专门供宝宝咬的咀嚼果汁，就是把果肉放到奶嘴里面，让宝宝自己咬着喝果汁。这样尝试液态食物一段时间后，再让宝宝吃一些米粉就可以了。

5、对于七八个月以上的孩子，添加辅食要注意，不要再过多的给孩子喂半流质的不用咀嚼的辅食，这样不利于锻炼孩子的咀嚼能力。因此家长可以尝试着给孩子喂一些带点颗粒的食物，比如碎的菜叶子、肉末末等等，增强孩子食欲，锻炼孩子的咀嚼能力。

6、添加辅食别忘了训练宝宝手眼协调能力。当宝宝在吃辅食的过程中，家长可以尝试着让孩子自己动手去抓食物来吃，以训练孩子的咀嚼、吞咽和手部抓握、手眼协调的能力，为下一步的给孩子戒奶作准备。这样当彻底给孩子断奶后，能保证孩子较快的接受。