夏天如何防暑降温

1、在这个炎热的夏季，想来不吹空调很难吧，连小编也不例外呢，可是空调真的有好处吗？其实人的呼吸道是最脆弱的，但冷气进入呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还有感冒的症状。所以，冷气进入呼吸棕百脾酷道，有时候是防不胜防的。所以，合理吹空调，快乐过夏天。

2、饮食也是防暑降温的利器，在这个部菠眩嗟夏天，你想不想来一碗清热解暑的绿豆汤呢？下面我们就讲讲绿豆汤的功效吧。绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消除烦躁、止渴健胃的成效。但是绿豆汤也有弊端哦。1、寒凉体制的的人不宜喝绿豆汤。2、体质虚弱的人不宜喝绿豆汤3、空腹是不能喝绿豆汤 4、绿豆汤不可天天喝 5、喝绿豆汤不可过量 6、绿豆不能与中药同服。

3、在这样炎热的夏天，尽量避免长期户外活动，避免中暑。

4、在这样的夏天，西瓜是消暑神器，但是西瓜也不宜多食。什么东西虽好，都不宜过量。