饮食的健康方法

1、包子，有大量蛋白质，还有这个肉含有维生素，和体质的健康，得到一定的补充，让自己得到健康

2、稀饭，在早餐我们很多年轻人都忘记了早餐，我觉得是不好的行为习惯。

3、面条：我们面条当中有汤，饿了的时候可以吃一些面条，面条可以让我们饱肚子

4、水果，我们水果当中含有维生素a-z很多种在，这样对于身体的吸收是一个非常重要的。

5、牛奶，牛奶是一个非常好的早餐的选择，牛奶可以解渴，可以补充身体能量

6、不能吃腥辣食物，我们要吃具体的清淡的，营养的食物，才能健康的成长

7、水果，所有的饮料那些问题，有酸甜苦得味道，还有冰冻的，我们的胃要尽量吃热的才会正常