如何快速祛痘

1、长痘痘往往是皮肤太干燥导致的，保养品只能解决表面问题，要彻底解决问题还得从饮食，睡眠，运动等多方面调节，内外兼治才可以彻底清除痘痘

2、合理饮食，多吃蔬菜水果平时应多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。针对心资纯餍垅火旺，还可煲一些有清火作用的温润滋补汤。蜂蜜也是润燥的好东西，但需要注意的是，蜂蜜一般比较凉，对于身体比较虚的美女，最好是中午服食。此时阳气最足，不用担心蜂蜜凉过头。

3、养成良好的生活习惯 早睡早起如果额头上的痘痘体积不大，看上去有点像脂肪粒，一长一大片密密麻麻都是，触摸起来有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。

4、注意天气变化 及时增添衣服保暖有的女生为了漂亮，即使是寒风中，也坚持短裙、薄袜、短夹克，露出纤细的小蛮腰。其实，有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题。

5、及时补充维生素每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。可以将美白精华素直接涂在痘痕上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收。

6、去油补水 常做面膜在干燥的天气，除了多喝水，每周做一次土豆面膜也是为肌肤补水的好方法。土豆中所含的大量淀粉能吸附脸部肌肤的油脂，特别适合油性皮肤的人使用，一般一周做一次就可以。如果在面膜中加入少许蜂蜜和柠檬汁，滋润皮肤效果更好。

7、保持良好的心情 积极参加运动 排除身体毒素跑步锻炼是一种很有效的方式，既环保有利于排除毒素