清水煮一煮，去病又拍排毒

1、第1种：清水煮花生1.预防心血管病　　花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，而这种物质对心血管病都有很好的效果，心血管病的朋友常吃可有不错改善。2.防治心脏病　　花生煮着吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化剂，而抗氧化剂可以预防心脏病，十分有利于人体的健康，上了年纪的人煮着吃对身体更有帮助。3.防脑梗死　　煮熟后的花生所含有很强的生物活性物质，能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。

2、第2种：清水煮毛豆1.防动脉硬化　　毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。2.安神改善积食　　常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。3.疲劳乏力　　毛豆含钾量很高，可以帮助人体弥补因出汗过多而导致钾的流失，而钾流失最容易引起疲劳乏力，食欲不振等情况。

3、第3种：清水煮山楂1.健脾开胃　　山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加。2.祛斑淡斑　　山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。然后平时多用山楂片冲水喝会更有利于斑点的消散。3.中老年脑动脉硬化　　山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。

4、第4种：清水煮玉米1.排出肠毒　　玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内阢耔礞筠毒素的排出。2.降低血中胆固醇　　玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。3.利尿消肿　　玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

5、第5种：清水煮香蕉1.上火牙疼　　上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。2.皮肤瘙痒　　香蕉皮煮水后擦拭，可缓解皮肤瘙痒。平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。3.手脚干裂　　用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。

6、第6种：清水煮梨1.慢性咽炎　　经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。2.缓解高血压症　　高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水;3.保护肝脏　　经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。

7、第7种：清水煮核桃1.提高记忆力　　水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，提高记忆力;2.去面部皱纹　　水煮核桃仁含有的大量VE，可以增加皮肤弹性，改善皱纹，核桃所含的丰富多糖、维生素E对皮肤抗氧化也有很好帮助。3.利于糖尿病恢复　　核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好，另外核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用;

8、第9种：清水煮苹果1.宝宝腹泻　　宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。2.脚气灰甲　　苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。3.降血糖降血脂　　苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试

9、第11种：清水煮香菜1.洗肾排毒　　把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯。　　会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。2.小儿红疹　　宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。3.小儿退烧　　用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，无论是什么原因引起发热都可以。因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧