降血糖最有效的方法

1、控制饮食饮食方法是糖尿病的综合性治疗的基础，然而很多人对饮食没有要求，经常饮食随意，即使用几种降糖药也难以控制血糖；如果病人不控制饮食，而是通过增大胰岛素剂量来降低血糖，会造成恶性循环。最好是不要吃含糖量的高的食物，这是很多人都知道的常识，但是那些食物是含糖量高的，可能很多人不知道。像蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等都是含糖量高的食物。

2、锻炼身体任何疾病，都需要运动作为辅助的治疗的，高血糖也是一样的，因为长期适当的运动可增强机体对胰岛素的敏感性。年轻患者可选择骑自行车、步行;老年患者进行散步、打太极拳等。

3、保持轻松的心情很多疾病，多因精神上发生障碍引发的，就像是精神恐慌，经常出现精神紧张、激动和忧虑，对控制血糖不利。高血糖患者要随遇而安，乐观开朗，只要保持良好的心态，积极配合医生，调整用药，一定能控制病情进展。

4、饮用富硒荞子茶调理富硒荞子茶是一种生长在土壤中含有硒元素多、高寒，贫瘠地区健康食物源，荞子茶是外壳瓤疯鹪堙呈深黑色，是一种炒米茶。富硒荞子茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。而芦丁在其它谷物中几乎没有。经常饮用对富硒茶对高血糖有辅助治疗作用，相当是食疗。