你爱赖床吗 冬天赖床有4个危害 立健改善胃肠道

1、赖床危害1：造成大脑供血不足　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

2、赖床危害2：破坏人体正常的生物钟规律　　早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。

3、赖床危害3：消化不良　　冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。早晨空腹喝一杯温水或加立健三清冲剂一起喝，对调理胃肠道很有帮助。

4、赖床危害4：影响泌尿系统健康　　有些人冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质讵畿缤耒会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。　　立健君温馨提醒，冬季赖床危害很大，可不要太依恋有人的床呦～。