高考前如何调整

1、最后一个月一定要有自己的复习计划和安排，而且计划要适度，要能完成，否则白定一些，最后都没有执行。不要特殊安排饮食品种，按照平时的饮食习惯，多补充一些易消化的高蛋白食品……　

2、还要多多注意自己的备考实战计划和经验，拿出拼搏的意志……

3、坚持锻炼身体，运动也是一种有效释放呀里的方法，而且还会让你提高学习效率，特别是在野外走一走，散步等等

4、家长不要过度的焦虑，因为家长的忧虑情绪会让孩子的发挥失常，应该放平心态，用平常的心去对待

5、还应该调好生物钟，高考时间慢慢临近不要因此而焦急不安，不要过度的熬夜，为冲刺做到十足的准备，发挥出超乎你想像的水平

6、不要安排特殊的饮食习惯，安装平时的习惯，多多补充一些易消化的食物，多补充一些营养品，注意感冒，中暑，腹泻受伤等等

7、考试当天家长不要强行陪孩子考试，不然会给他们带来压力，导致发挥失常…………好了，祝各位考生金榜题名