如何改善自己的发质

1、每天都要洗头，可以使你的头发吸收进水分，最好把头发多泡泡，请记得使用温度适宜的水，太冷太热会伤害葛激握颟发质，还有每天洗头不超过两次，不然会伤害到头发健康的。

2、选用正确的洗发水，一般发质不好的人应当选用护发的洗发水，这能够有效的保护头发，如果是油性头发尽量用控油的洗发水。记得洗完头后抹护发。

3、剪短你的头发，毕竟太长的头发可能吸收不到来自头皮的营养，可能头皮营养不足不足以供应这么长的头发。

4、尽量少的去染发，染发对头发的伤害比其他对头发的伤害要来的多的多，还有就是洗完头擦干，不要用吹风机吹头发，等头发自然的风干。

5、多吃一些黑芝麻，能够很好的补充头发所需要的营养和黑色素，另外人参何首乌之类的中药也对头发好，海带水果蔬菜动物肝脏都是很好的头发营养来源哦。

6、情绪焦躁也容易引起脱发啊发质变差等问题，所以适当的身心放松是很有必要的，别让生活压力特别大哦，可以做做运动听听音乐。