鼠标手怎么预防

1、第一、尽量在使用1小时鼠标后就要起身活动一下肢体，做一些握拳，转腕关节等放松手指的动作，避免长时间处于固定而频繁的工作状态。

2、第二、使用鼠标的时候，最好配备鼠标腕垫垫在手腕处，这样能使手腕的高度调高，减轻手腕的压力。

3、第三、在使用电脑时，最好键盘和鼠标的摆放高度低于坐着时的肘部高度，这样可以减少操作电脑时给手腕等部位的损伤。

4、第四、在使用鼠标的过程中，手臂尽量不要悬空，移动鼠标的时候不要用腕力而用臂力，这样可以减少手臂受力。

5、第五、平时在家里使用的鼠标，我们可以选择弧度大，接触面宽的，因为这样有助于力的分散。

6、第六，在使用键盘和鼠标的时候，往往敲击的很大声用力，这样的做法是不对的，因为过于用力敲打键赢棱殄蕹盘和鼠标的按键，会让自己的腕关节承受更大的压力，更容易产生酸痛感，尽量用力轻松适中为好。