美食营养红枣百合粥
1、花生泡在水中，2h，捞出，沥干，去皮。
2、红枣去灰去核。
3、锅中加入水，白糖，淘洗过的白米，后炖10min
4、加入红枣百合，搅拌均匀后，炖20min，可以食用。
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1、花生泡在水中，2h，捞出，沥干，去皮。
2、红枣去灰去核。
3、锅中加入水，白糖，淘洗过的白米，后炖10min
4、加入红枣百合，搅拌均匀后，炖20min，可以食用。