长青春痘我有抗痘秘方

1、少吃饫軎铙芎辛辣食物很多处于青春期的男生女生都喜欢吃油炸辛辣的食物，像烧烤、薯片等这些都应该要少吃，经常吃这样痘痘肯定会找上门。甜食也要少吃，因为高能量的视频进入体内后，会改变表面脂类成分或增瑕铆幌约加皮脂的产生，这样就易引发痘痘。平常少喝饮料，多喝水和果汁，饮食均衡，蔬菜水果要多吃，里面还有你丰富的维生素，对皮肤都是有好处的。

2、认真洗脸青春期面部油脂分泌旺盛，如果不做好清洁就容易引发痘痘，特别是油性肌肤的美眉。选择纯天然无刺激的洗面奶，每天晚上要好好清洁面部，将表面的脏东西还有多余的油脂清洗掉，保持面部清爽就不回那么容易长痘了。

3、额头露出来一些MM总喜欢将刘海放下来，其实这样并不好，不仅看起来显得没精神，而且还容易让额头长痘痘粉刺。特别是夏季，本来面部出油出汗多，额头还老是闷着，肌肤不出问题才怪呢？平常运动或者热的时候，要将刘海夹起来。如果面部出油多，可以用纸巾将面部多余的油脂印掉，让额头保持清爽。

4、调整好自己的心态接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

5、勤换枕头和枕巾每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。