强迫性睡眠障碍应该怎么办

1、强迫性睡眠障碍的治疗可以改变尝试改变睡姿，有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受异鲢阍羟压而增加发病机率，脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位，肺系病人除撬袁柞寺垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜，四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。

2、催眠治疗是强迫性睡眠障碍的瞠嬲嗒籼治疗的一种，是由心理治疗师通过语言诱导，对患者实施放松训练，使之逐渐进入似睡非睡的催眠状态。在催眠状态下，受试者仪态安详、心绪宁静，全身放松，大脑神经也相应松拨龛鞠察劲，进而使脑细胞之间传递信息的神经介质趋于平衡，以达到治疗目的。在催眠状态下更容易接受医师良性的语言暗示和心理治疗。

3、要改变不良的生活习惯，如改变晚上喝茶、咖啡、酒的习惯，定时作息和上床，下午或傍晚做中等量运动等都可能有改善睡眠的效果。松弛训练、安慰剂暗示治疗、催眠治疗都有实用价值