怎样防止近视加深?

1、科学用眼：读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一沌纟釜变寸；劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。

2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。

3、加强运动：学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质。

4、减少用眼的强度，比如少看手机、电脑，在做学习功课的时候要适当的休息。

5、饮食习惯以及营养搭配，避免钙，铬等微量元素的缺乏，要多食用富含优质蛋白的食物，新鲜的水果蔬菜，粗粮等，少食含糖量高深加工的食品。

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