原来维生素C有这么多神奇的效果！

维生素C（魑徒扮阙简称：VC），又称L-抗坏血酸，为酸性己糖衍生物，是烯醇式己糖酸内酯，VC主要来源新鲜水果和蔬菜，是人体必需的营养素。除了可以增强免疫力、促进铁的合成以及加快伤口愈合等药用价值，VC在护肤品中的作用也是不容小觑的。

作用

1、美白提亮VC可以阻断黑色素生成，也就是护肤领域里最常提到的美白提亮功效。黑色素形成是需要周期的，VC能够在这过程中发生作用，及时阻断黑色素生成。同时，VC还有较强的还原性，能够有效削弱已经生成的黑色素，将其“还原”。

2、抗衰、抗氧化VC具有强还原性还体现在：激活皮肤中的一种酶，可以促进胶原蛋白的生成，让皮肤更具备韧性，也让皮肤更饱满。同时，抗氧化能力超群，能够在皮肤遭受到外界刺激、加速生成自由基时，强力中和掉它。

3、保持活性虽然VC有很多神奇的功效，但也存在一个的问题，就是由于它的强还原性，受到刺激非常容易氧化，然后失去活性。而且，高温、紫外线和金属离子等等都能让它失效。

4、维生素C参跤耧锿葡与胶原蛋白的合成。维生素C除了可以预防坏血病,缺铁性贫血外,还会参与人体胶原蛋白的合成，使我们的肌肤有光泽，延缓衰老稆糨孝汶;使我们的血管壁富有弹性，从而有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病;使我们的骨骼关节润滑韧带富有弹性，有利于伤口快速愈合。

5、食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

6、另外，酗酒、偏食者也容易发生维生素C缺乏。人体虽不能合成维生素C，但机体摄取外源性维生素C后，在体内能保持一定量的储存，故即使完全缺乏维生素C供应，亦需经历一段时间才出现维生素C缺乏的症状。

7、这里要重点提一句，上面提到的避光，指的是避开紫外线。所以，如果要白天使用含VC成分的护肤品，一定要做好防晒哦！