怎样挑选跑鞋

随着人们对于健康问题的重视度的提高，很多人都会选择以跑步的方式来锻炼体质，跑步的时候最好要穿上跑冢罾涎嗨鞋，因为跑鞋可以减震吸能，减少身体受到的损伤，那么应该怎样挑选跑鞋呢？

工具/原料

跑鞋

根据用途选择

1、竞速型跑鞋这种跑鞋是专对于参加赛事的选手设计的，它最大的特点就是非常轻薄，但是要想驾驭这种跑鞋需要有一定的跑步技术。

2、如果你不是专业选手，那最好不要选择这种跑鞋。

3、稳定支撑型跑鞋这种类型的跑鞋鞋底较大，所以接触地面的面积较大，所以说抓地效果较好，如果你跑步的时候有一些不良习惯，比如说内八字，那么就应该选择这种跑鞋。

4、减震性跑鞋这种类型的跑鞋是最基础的跑鞋，减震效果较好，若你是刚开始跑步，那么最好选择这种类型的跑鞋。

5、控制性跑鞋这种跑鞋设计非常巧妙，可以纠正你的一些错误跑步姿势，比如说跑步的时候全脚掌着地，那么就应该选择这种类型的跑鞋，可以避免损伤脚踝。

根据足弓选择

1、虽然说大多数人都是正常足弓，但是却有少部分人的足弓是偏低或者偏高的，足弓偏低的人脚地板接触地面的面积大，选择跑鞋的时候就应该选择支撑型跑鞋。

2、而高足弓的人在选择跑鞋的时候应该选择减震性跑鞋，因为这类脚型的人，脚地板接地面积较小，自身减震效果较差。