多吃一点秋葵对我们有哪些好处

1、降血脂秋葵含有大量食物纤维，其食物纤维与胆汁结合规律高，远高于其他蔬菜。 可以降血脂 。

2、低血糖众所周知，秋葵含有很多粘液，但粘液中含有可溶性食物纤维，由于其具有组织肠道消耗碳水化合物，减少葡萄糖吸收的作用，因此推测其具有降低饭后血糖值的作用。

3、抗癌其多糖主要分为葡萄糖酸，半乳糖，葡萄糖，糖原等，推测可能与抑制人肿瘤细胞生长，诱导肿瘤细胞凋亡有关

4、减肥富含蛋白质，磷，钙，营养价值高，热量低，脂肪低，无胆固醇，是减肥的理想选择。 想减肥的话，可以经常吃。

5、补充蛋白质含有粘稠的液体，蛋白质，半乳糖，阿拉伯糖，柠檬糖，草酸钙等，

6、消化好平时经常吃的话，消化会变好，增强体力，有助于恢复疲劳。

7、建议秋葵富含很多我们人体需要的的成分，对我们人体友好处。