如何避免与防治少白头的烦恼

1、造成少白头的原因，主要是头皮局部血液循环不好，使得头发根部的毛乳头营养吸收受到障碍，最终影响头发黑色素的生成与输送，才致使头发变白。

2、有些研究报告认为，长期营养不良，缺乏微量元素等也是导致少自头的原因。民间都会用借用到中医术语“血热”或“血虚”、“肾虚”来解释成因。

3、那么当出现少白头时又该怎么办呢？其实最简单的方法就是手指对头皮进行自我按摩加以治疗。即用手指作用在头皮表面均匀用力，沿前额头到后脑勺处来回揉搓。

4、揉搓频率为每分钟30卯掏跨几~40次，每天早晚各一次。刚开始的时候每次1~2分钟，以后逐渐延长到5~10分钟，同时加快揉搓速度。这样坚持下去，经过2~8年的时间，白发即可变黑。虽然时间比较漫长，但效果却是实实在在的，就好比减肥瘦身并非是一朝一夕就能实现的，更何况不需要使用到任何药物。

5、如果想尽快收获到疗效，并且想要根治，仅仅是依靠按摩疗法是远远不够的，需要与中医本草药物相结合，同时还要通过日常合理膳食进行调养，并保证有规律的生活习惯，这样才会缩短疗程、提高疗效。