如何预防感冒和流感

2025-04-07 04:17:25

1、首先随着天气的变冷,气温会变得非常的低,对于家人和自己来说,要想远离感冒和流感,就必须保暖。

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2、还有就是在饮食上不要过于油腻,吃的稍微清淡一些。

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3、还有就是自己家中的要经常的通风,让家中的环境保持清新。

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4、还有就是家人和孩子的被褥必须时常的放在阳光下强嗮,这样可以消毒。

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5、还有就是劲量的避免外出,尤其是远离那些人流量大的地方,如超市,市场等。

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6、最后就是保证足够的睡眠,避免熬夜,多喝开水。

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