矮个子怎么长高
1、第一,合理的饮食,注意荤素搭配,营养均衡,不要过度使用高脂肪高能量的食品。
2、第二,适当的参加体育运动,比如慢跑、打球、游泳等。
3、第三要有充足的睡眠时间,身高在生长过程中夜间增长速度要高于白天,因此夜间合理的睡眠,充足的涞虍颐吨睡眠对于身高增长有明显的好处。
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1、第一,合理的饮食,注意荤素搭配,营养均衡,不要过度使用高脂肪高能量的食品。
2、第二,适当的参加体育运动,比如慢跑、打球、游泳等。
3、第三要有充足的睡眠时间,身高在生长过程中夜间增长速度要高于白天,因此夜间合理的睡眠,充足的涞虍颐吨睡眠对于身高增长有明显的好处。