冬天手脚冰凉的应对方法

2025-04-01 07:29:42

部分体质畏寒女性,在冬天即使盖上厚被子,但手脚仍然冰冷,致难以入睡。手脚常感冰冷者,不妨可以生姜及艾叶等药材煮茶饮用或以温水泡脚,会有效的改善这种状况,从而有助入睡。

冬天常感手脚冰冷是气血两虚,患者易感疲累、头晕及耳鸣等,一般常见于体质虚弱的女性及长者。如果只有双脚怕冻,就是脾胃等脏腑虚弱,用姜片及艾叶煮水泡脚,有助温经落脚,浸脚要浸过脚眼,效果会更好。

从常识角度来说,女子以血为主,以血为用,分娩及每月经期流失大量血液,因此天气冻加上行经期间,女性会特别容易感冻。天寒地冻,有人会贴上暖包入睡,不过黏贴的位置亦很重要,最好贴在腰底的肾俞位置,或是肚脐对下1.5寸的地方,因该处是大气所过,令全身都可感受到暖气。

手脚冰冻的人的体质主要可分为阳虚及虚寒。阳虚是指手脚及身体也怕冻,虚寒则只是手脚感冰冻。在饮食方面,我们可以用生姜及艾叶等驱风驱寒药材,再加桑寄生、红枣及防风等,以三碗水煮成一碗水饮用。但是病患者、孕妇及哺乳期间的妇女,应先咨询医生意见才决定是否服用。也可以用川芎、红花、桂枝、艾叶及生姜煮沸,在睡觉前浸泡手脚,同时睡觉穿着手套及袜子,增加保暖效果。

手脚冰凉的可以尝试以上方法,手脚冰凉可以得到有效的缓解

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