滚轴健身用法
1、首先，躺在地板上，将按摩滚轮放在背部中间的位置，
2、将双手放在头部后方，支撑住头部和颈部，利用双脚前后移动来按摩背部。
3、需要注意的是，呼气的时候，将滚轮移咿蛙匆盗动到肋骨和脊椎的部分，不要讲滚轮来回移动，避免对背部造成过多的压力，8次为一个循环就可以。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先，躺在地板上，将按摩滚轮放在背部中间的位置，
2、将双手放在头部后方，支撑住头部和颈部，利用双脚前后移动来按摩背部。
3、需要注意的是，呼气的时候，将滚轮移咿蛙匆盗动到肋骨和脊椎的部分，不要讲滚轮来回移动，避免对背部造成过多的压力，8次为一个循环就可以。