基础代谢是什么，怎么提高基础代谢
1、运动前应适当热身让身体热起来预防受伤
2、运动期间按照自己的运动计划实行，如需要提高基础代谢需要使用适当的工具去运动。增加自己的肌肉含量
3、运动结束以后拉伸放松。
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1、运动前应适当热身让身体热起来预防受伤
2、运动期间按照自己的运动计划实行，如需要提高基础代谢需要使用适当的工具去运动。增加自己的肌肉含量
3、运动结束以后拉伸放松。