怎样保持自己的身体处于健康状态

1、经常喝粥，不仅能给身体快速地补充水分，而且喝完之后，还可以使身体产生一定的热量，使人感觉精力更加充沛了，身体就会健康。

2、保护好头发，洗头的时候用护发素，头发就会有润泽，乌黑秀丽，显得很健康。

3、注意减肥，肥胖会容易得并发症的疾病，体型适中才会对健康有好处。

4、经常喝牛奶可以起到安神的作用，能很好地促进睡眠，促进身体健康。

5、保护好牙齿，不要让口腔疾病找上门来，不要出现牙齿松动甚至是脱落的情况，这样就会显得很健康。

6、保持腿脚好，就是身体好的表示。想要腰腿灵活，那么平时的运动对健康非常的重要。