艾灸多长时间做一次最好

1、先让我们简单了解一下艾灸疗法：艾灸疗法其实是中医学的主要组成部分，也是传统医学中最古老的医疗方法之一，对百余种疾病都有较好的疗效，广泛应用于临床。

2、那么艾灸疗法的原料是什么呢？其实就是利用健佃罄垅艾叶作为原料，制成艾绒，且根据治疗的需要选用，如直接灸要用细艾绒，间接灸可用粗艾绒。基于此，艾灸疗法其实就是利用艾绒灼烧的热力，给人体以温热性刺激，通夸臾蓠鬏过经络腧穴的作用，以达到防病及治病的方法。

3、因此，艾灸是一种健康无副作用的疗法，只要对其有正确的认识，不过度使用，便不会产生不利的影响。根据艾灸的作用机理，一般情况下，坚持做一个月，且每天至少艾灸半小时，就会达到最好的效果。之后可以休息几天或一星期，视情况继续。

4、那么艾灸可以作用于人体的哪些部位呢？

5、让我们再了解一下艾灸能够起到的具体作用，有出汗排毒、改善全身微循环、增强免疫力、提高睡眠质量、改善心脏功能、提高消化系统功能、降脂减肥等。

6、最后，让小编带你了解一下艾灸后需要注意的事项：艾灸完不要立即洗澡，要避免吹风受寒；艾灸完的艾条复燃的可能性较大，用完后一定要确保其熄灭。

7、总结：①艾灸是传统疗法，塘垛獯鹤影响深远。②艾灸疗法其实就是利用艾绒灼烧的热力，给人体以温热性刺激。③坚持做一个月，且每天至少艾灸半小时，就会达到最好的效果。④有出汗排毒、改善全身微循环等多样功能。