食补佳品蒜蓉西兰花的做法

2025-04-25 01:31:49

1、三瓣蒜放入主锅

2、三秒/速度6打碎

3、用刮刀棒把锅壁上的蒜刮到底部，加10克油

4、三分钟/温度V/速递反转小勺爆香蒜

5、把所有食材和调料放入主锅，4分钟/温度V/反转小勺如果喜欢西兰花口感软一些的时间可以加30秒

6、趁热吃吧

7、做好了开始养生之旅吧

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