洗澡用香皂好还是沐浴乳好

1、清洁能力 从清洁能力看，香皂略胜一筹。香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时皮肤表面的油脂也会被它带走，皮肤更易干燥；

2、舒适程度 从舒适程度看，沐浴液更为出色。沐浴液属于化学合成洗涤剂，泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，其含有的一些油性软化剂能附在皮肤上形成油膜，养护肌肤；

3、用香皂洗完澡，皮肤特别干、紧绷绷的，而用沐浴液洗完，皮肤摸起来就滑滑的，很舒服。所以，洗澡时最好选用温和、偏弱酸性的沐浴液，避免过度使用清洁力过强的碱性香皂。对于皮肤较干的人而言，洗好澡后可以用润肤乳涂抹身体；

4、个人建议 有时用浴液洗澡总觉得冲不干净，皮肤滑滑的，其实这并不是没冲净，主要是浴液表面活性剂与水中钙镁离子反应，在表面形成一层稳定的水膜，起到润滑作用，使肌肤滋润；

5、不宜用冷水洗澡 夏天尽管天气炎热，但也要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人体血管容易扩张，使用冷水洗澡很容易导致体内大量热量不能散发出来，特别是在满身大汗的时候使用冷水洗澡容易受凉感冒；

6、当然，太高也不行。如果太高，一般指高于40摄氏度，这种水温很容易对肌肤造成刺激，还会使得皮肤表面血管快速扩张，这样皮肤的血液流量增加相对来说心脏大脑的血流量就会减少，会增加缺氧、昏倒的风险；

7、个人建议 建议使用35摄氏度左右的温水洗澡为宜；

8、洗澡时间不宜过长 可能有些人特喜欢洗澡，一些人进了浴室的门后就不想出来了，一洗洗个把小时。沐浴露打了一遍又一遍，水冲了一次又一次，还是觉得不够爽。然而洗澡时间过长，并不是一件唁赋獭狍好事。洗太长时间会对皮脂膜造成破坏，使皮脂膜变薄，加快水分流失，进而引起干燥、瘙痒、皮屑等皮肤问题；

9、洗澡不宜太频繁 夏天一天洗澡的次数一般是1到2次，即出汗较少或一般的时候，到晚上一天洗一次就够了，而如果是出汗较多的话，可以在中午、晚上等时间共冲澡2次。夏天天热，爱出汗，但也并不是洗澡越多越好；

10、个人建议 洗澡太多的话很容易导致皮肤散失光泽，而且，过多洗澡很容易导致皮肤表面角质层的保护作用削弱，肌肤容易在出汗之后受到细菌的入侵而更容易引起皮肤疾病；

11、夏天洗澡忌过分揉搓 我们经常能在洗澡时搓出一些“泥”，但洗澡时，不要对它们太狠。因为，它是你皮肤的一层保护姆殡鸺架膜，是皮肤的屏障保护层。它们是由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分，使劲搓就会使这层保护膜破坏；

12、个人建议 如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在脖子、耳后、腋下、肘部、手脚关节处等角质层厚的部位，可用搓澡巾，但不要过度，对自己温柔一点。