如何使郁闷的心情开朗起来

1、在每天的工作和生活中难免都会遇到一些讨厌的人和事，我们大多数都置之不理就好了。一些不影响我们日常生活的小事都不要去计较，以平常心对待我们身边的每一件事。可以转化我们的思维，凡事往好的方面想，这样事事就都顺心了。

2、我们可以培养一些兴趣爱好，在闲暇之余，可以听听音乐，看看书，打打麻将，看看视频等等都是不错的放松方式。

3、下班之后，我们可以约几个好友出来打打球，做做运动，唱唱歌等，然后一起吃饭，大家围坐在一起聊聊天，互相倾诉和分享各自的心情。

4、我们可以利用周末休息的时间去户外走走，爬山，游泳，骑车都可以，呼吸一下大自然的新鲜空气。

5、我们还可以利用节假日的时间，再请几天公休假，来个长途旅游。到异国他乡走走看看，领略一下那里的风土人情，烦心事一下子就抛诸脑后去了。