西藏旅游之拉萨篇

1、凡事预则立，不预则废，去雪域高原，首选交通方式就是火车了，不推荐飞机，初上高原的人，一下飞车，估计就受不了那高原反应了。至于汽车，更是不推荐，一是慢，二仍然是高原反应。我们首先看一下列车时刻。主要始发站有北京，上海，广州，成都，重庆，具体的列车时刻可以在12306网站查询。

2、初到高原，到拉萨后，首要的任务就是去酒店，建议住到自治区旅游局附近，交通方便，离市内主要景点都很近，无论是步行还是坐车，都是手到擒来。初到拉萨，首要任务就是休息好，保持轻松愉快的心情，不要做剧烈运动，不要暴饮暴食，前几天最好不要洗澡，以防感冒，在高原感冒是很麻烦的。切记。以下为去拉萨不得不去的久负盛名的景点胜地。

3、布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ，藏语拼音：水瑞侮瑜bo da la，威利：po ta la）位于中国西藏自治区首嘧楞獍造府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。达赖喇嘛灵塔，是布达拉宫红宫中的主体建筑之一。在藏传佛教密宗中，认为达赖喇嘛是佛祖如来的转世，那么布达拉宫中的这些灵塔，就足以有资格与各大佛、菩萨并肩排位了。布达拉宫红宫中共有8座达赖喇嘛灵塔，而已故达赖喇嘛共有13位，布达拉宫内的灵塔怎么只有8座呢？ 这是因为，布达拉宫是五世达赖喇嘛重建的，一至四世达赖喇嘛在位时并没有布达拉宫，一世达赖喇嘛的灵塔在日喀则扎什伦布寺内，二世、三世、四世达赖喇嘛的灵塔在拉萨哲蚌寺内，从五世达赖喇嘛起，历任达赖喇嘛灵塔才安放在布达拉宫红宫内，但也有例外，六世达赖喇嘛因为在青海湖边不知所踪，在布达拉宫内并无其肉身灵塔，其余的五至十二世达赖喇嘛在布达拉宫圆寂，十三世达赖喇嘛在罗布林卡圆寂。所以布达拉宫红内的灵塔只有五世、七世、八世、九世、十世、十一世、十二世和十三世达赖喇嘛的灵塔共8座。 布达拉宫内的达赖喇嘛灵塔，以五世达赖的灵塔最为高大宏伟，建于1692年，高14米，耗黄金3721公斤、钻石珠宝约20000余颗，灵塔内还存有佛祖释迦牟尼的指骨、格鲁派祖师宗喀巴用过的碗、一颗由大象脑中天然生成的大宝石等宝物，灵塔名字叫“世界第一庄严”，藏地认为它的价值抵得上半个世界；其次是十三世达赖喇嘛灵塔，耗黄金590多公斤、珠宝10万余颗，另外七世、八世、九世、十世、十一世达赖喇嘛灵塔耗黄金分别为498公斤、174公斤，112公斤、110公斤、110公斤，十二世达赖喇嘛圆寂时正值乱世之秋，灵塔所用黄金不详，只有光绪皇帝下令从西藏当地银库拨银5000两的记录，推测灵塔上的包金是后人所为。 达赖喇嘛的灵塔是安放在灵塔殿内的，红宫内有8座灵塔，但只有5座灵塔殿，因为十世、十二世达赖喇嘛的灵塔是供奉在五世达赖喇嘛灵塔所在的灵塔殿内，三座灵塔共享一座灵塔殿，进入灵塔殿时可以看到，中央是五世达赖喇嘛灵塔，右侧是十世达赖喇嘛灵塔，左侧是十二世达赖喇嘛灵塔。 达赖喇嘛灵塔的大小，与其生平有着直接的关系，所耗黄金的多少与其功绩也有一定的关系，所谓功绩，不好定论，但是从各世达赖喇嘛的年龄上，可以略作比较，五世达赖喇嘛享年65岁，十三世达赖喇嘛享年57岁，七世、八世、九世、十世、十一世和十二世达赖喇嘛享年分别为50岁、46岁、11岁、22岁、18岁和20岁。

4、住在自治区旅游局附近，晚上没事儿，一溜达就到布宫了，夜色中的布达拉宫，美不胜收！

5、布达拉宫广场

6、布达拉宫后达赖的“御花园”，宗角禄康。

7、第二天可以先去大昭寺和八廊街，从旅游局步行的话，大概就是40分钟左右的时间，穿过布达拉宫广场，路过西藏百货大楼。

8、大昭寺附近的清朝驻藏大臣衙门。

9、到八廊街，不可不去的地方就是玛吉阿授炬块翎米了。玛吉阿米，位于八廊街东南角。在藏地，不是什么建筑都可以刷成黄色的，相传这座小楼，就是当初仓央嘉措和玛吉阿米相会的地方。终于，一天朽鹪荠软夜里，天降大雪,一行脚印直达布达拉宫。事情败露，玛吉阿米最终被秘密处死……玛吉阿米成了雪域之王心中最深的遗憾。“在拉萨下面住时， 是浪子宕桑汪波， 秘密也无用了， 足迹已印在了雪上。”在玛吉阿米，你可以感怀那些早已经久远的缠绵悱恻的爱情故事，又可以品味到独特的美食。历史，仿佛就在你的心中，你的口中……玛吉阿米久负盛名的特色菜品有：草原生烤羊排，酸萝卜炒牛肉，．藏式烤天然蘑菇，巴拉巴尼，青稞鲜酿，酥油茶，酸奶人参果八宝沙拉等。

10、哲蚌寺是中国藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。位于拉萨西郊更丕乌孜山下。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。哲蚌，藏语意为"米聚"，象征繁荣，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”，它是格鲁派中地位最高的寺院。拉藏汗处死第悉•桑结嘉措后，上书清廷，言六世达赖喇嘛仓央嘉措勾结准格尔意图谋逆，且不守清规戒律，是假喇嘛。康熙帝准其所奏，诏命执献京师，于是仓央嘉措被废黜。押解仓央嘉措的蒙古军队途径哲蚌寺时遇袭，仓央嘉措被哲蚌寺僧人救至甘丹颇章宫。驻牧西藏的蒙古军队随即包围哲蚌寺，血战三天三夜。仓央嘉措为避免更多牺牲，不顾僧众苦苦哀求，走出寺门，甘愿被俘。

11、西藏博物馆和罗布林卡，一个在路北，一个在路南，基本上就 是对门了。博物馆二楼有售卖西藏特色工艺品的。

12、罗布林卡距离自治辨泔矣嚣区旅游局，大概500米左右吧。罗布林卡属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代（达赖七世），是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格豌卵燠攻园林。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。

13、拉萨其他的地方，例如在城北的拉鲁湿地自然保护区，药王山，扎基寺，娘热民族风情园等，都是不错的地方，无论是自然风光还是民族宗教风情，都是值得用心去感受的。